با توجه به هزینههای بالای درمانهای دندانپزشکی، استفاده روزانه از نخ دندان به عنوان مؤثرترین روش مکمل مسواک زدن شناخته میشود. این عمل ساده با پاکسازی مکانیکی پلاکهای سختجان در شیارهای بین دندانی، مانع از شروع فرآیند التهاب و پوسیدگی میشود.
به گزارش سیناپرس، استفاده منظم از نخ دندان میتواند التهاب لثه را کاهش دهد و خطرابتلا به بیماریهای پریودنتال را به حداقل برساند. مطالعات نشان دادهاند که افرادی که از نخ دندان استفاده میکنند، کمتر درمعرض مشکلات لثه قرار دارند.
این روزها با توجه به هزینههای بالای دندانپزشکی، مراقبت ازدندانها لازم است. یکی ازبهترین وارزانترین راهها استفاده از نخ دندان است که میتواند ذرات غذایی و پلاکهای دندانی راکه مسواک به تنهایی نمیتواند ازبین ببرد پاک کند.
باکتریها و پلاکها معمولاً درفضاهای بین دندانی تجمع میکنند واگربه موقع پاک نشوند، باعث التهاب لثه و پوسیدگی دندان خواهند شد.اما نخ دندان چه میکند؟
مانع جدی پلاک دندانی
پلاک دندانی، لایهای چسبنده ازباکتریهاست که روی دندانها تشکیل میشود. این پلاکها اگربه موقع ازبین نروند، میتوانند منجر به بیماریهای لثه شوند که عوارض جدیتری مانند ازدست رفتن دندانها را به همراه دارند. استفاده ازنخ دندان به طورمؤثرمیتواند این پلاکها را حذف کرده و سلامت لثه را حفظ کند.
استفاده منظم از نخ دندان میتواند التهاب لثه را کاهش دهد و خطرابتلا به بیماریهای پریودنتال را به حداقل برساند. مطالعات نشان دادهاند که افرادی که از نخ دندان استفاده میکنند،کمتر درمعرض مشکلات لثه قراردارند.
چطور از نخ دندان استفاده کنم؟
به نقل از خراسان، برای شروع، ابتدا مقداری نخ دندان به طول حدود ۴۵ سانتیمتر ببرید. سپس دو سرنخ را به دورانگشتان اشاره هردست بپیچید تا بتوانید با کنترل بیشتری آن را بین دندانها حرکت دهید. این کار به شما کمک میکند تا نخ را به راحتی بین دندانها قراردهید و ازآسیب به لثهها جلوگیری کنید. نخ دندان را بین دو دندان قرار دهید و مراقب باشید که نخ به آرامی به لثهها نزدیک شود و فشار نیاورد. با حرکت ملایم و عقب و جلو، نخ را به سمت پایین و بالا بکشید تا ذرات غذا و پلاکهای میکروبی را از بین دندانها خارج کنید.
این کار باید برای هردندان انجام شود و توجه ویژهای به نواحی بین دندانی داشته باشید که مسواک به راحتی به آنها نمیرسد. پس از اتمام کار،دهان خود را با آب بشویید تا باقیماندههای پلاک و ذرات غذا خارج شوند.