آگهی| مهم‌ترین نکات برای تمیز نگه داشتن کالای خواب و جلوگیری از حساسیت
اگر از آلرژی رنج می‌برید، استفاده از کالای خواب ضد حساسیت می‌تواند به طور چشمگیری علائم شما را کاهش دهد. حتی با وجود رعایت بهداشت کامل در منزل، عوامل آلرژی‌زا همچون ذرات گردوغبار، هاگ‌های کپک و سایر مواد حساسیت‌زا می‌توانند به‌سادگی وارد اتاق خواب شوند.
به گزارش خبرگزاری سینا، تحقیقات نشان می‌دهد که وجود مواد آلرژی‌زا در اتاق خواب، مسئله‌ای بسیار شایع است. در یک مطالعة گسترده، بررسی گردوغبار جمع‌آوری شده از هزاران اتاق خواب نشان داد که در بیش از ۷۵ درصد از اتاق‌ها، بین سه تا شش نوع مادة آلرژی‌زا وجود دارد.
خوشبختانه، راه‌هایی برای محافظت از فضای خواب و کاهش مواجهه با این مواد وجود دارد. در این مقاله، نکات کلیدی برای تمیز نگه داشتن کالای خواب و جلوگیری از بروز علائم آلرژی را بررسی خواهیم کرد.
عوامل مزاحمت در رختخواب
ذرات گردوغبار، به عنوان یکی از عوامل اصلی ایجاد آلرژی‌های خانگی شناخته می‌شوند. این موجودات به همراه ساس‌ها، می‌توانند آسایش و آرامش خواب را مختل کنند. برای پیشگیری از بروز این مشکلات، توجه به موارد زیر ضروری است:
- این ذرات تقریباً در تمام رختخواب‌ها وجود دارند؛ بااین‌حال، شستشوی منظم ملحفه‌ها می‌تواند به طور قابل‌توجهی تعداد آن‌ها را کاهش دهد.
- اخیراً، ساس‌ها مشکلات زیادی را برای هتل‌ها ایجاد کرده‌اند و نه‌تنها اقامتگاه‌های ارزان‌قیمت، بلکه هتل‌های مجلل نیز از این مشکلات رنج می‌برند.
- یک روکش تشک ضدمیکروبی می‌تواند احتمال آلودگی کالای خواب به ذرات گردوغبار و ساس را به حداقل برساند. در صورت وجود آلودگی به ساس، فوراً تمام اجزای رختخواب خود را ضدعفونی کنید.
راهکارهای جلوگیری از حساسیت در رختخواب
خرید تشک ضد آلرژی
درصورتی‌که آلرژی شما موجب اختلال در خوابتان می‌شود، تعویض تشک فعلی با یک تشک ضدآلرژی توصیه می‌شود. تشک‌های فرسوده و قدیمی، محیط مناسبی برای رشد و تکثیر گردوغبار، شوره حیوانات خانگی، کپک و قارچ‌ها فراهم می‌کنند. این عوامل می‌توانند منجر به بروز علائمی همچون عطسه، سرفه، گرفتگی بینی و سایر واکنش‌های آلرژیک شوند.
تشک‌های باکیفیت ساخته شده از مواد ضدآلرژی مانند پنبه و پشم، می‌توانند در کاهش این علائم مؤثر باشند. همچنین، تشک‌های ضدحساسیت تهیه شده از لاتکس ارگانیک طبیعی، از تجمع قارچ‌ها، باکتری‌ها، کنه‌های گردوغبار و سایر میکروارگانیسم‌های آلرژی‌زا بر روی سطح تشک جلوگیری می‌کنند.
انتخاب رختخواب ضدحساسیت
رختخواب نیز می‌تواند یکی از عوامل اصلی بروز آلرژی در اتاق‌خواب باشد. استفاده از رختخواب باکیفیت و ضدحساسیت، می‌تواند میزان مواجهه شما با مواد آلرژی‌زا را کاهش دهد.
ملحفه‌ها و رختخواب ضدآلرژی
ملحفه‌های ضدحساسیت با بهره‌گیری از پارچه‌هایی با بافت متراکم، فضاهای خالی را به حداقل می‌رسانند و بدین ترتیب از تجمع ذرات گردوغبار، هاگ‌های کپک و قارچ‌ها جلوگیری می‌کنند. رختخواب‌های ضد آلرژی ساخته شده از مواد طبیعی مانند پنبه مرغوب، ابریشم، پشم و بامبو علاوه بر خاصیت ضدحساسیت، قابلیت تنفس بالایی داشته و از تجمع رطوبت و رشد عوامل آلرژی‌زا جلوگیری می‌کنند.
لحاف‌ها
در هنگام انتخاب لحاف، توجه به پرکننده‌های جایگزین پر از اهمیت بالایی برخوردار است. لحاف‌های ابریشمی با ارائه عایق مناسب و قابلیت تنفس بالا، گزینه‌ای ایده‌آل برای افراد حساس به آلرژی محسوب می‌شوند. این لحاف‌ها که از ابریشم توت بلند تولید می‌شوند، به طور طبیعی ضدحساسیت بوده و برای افرادی با پوست حساس مناسب هستند. برای تجربه خوابی مشابه با لحاف‌های پر، لحاف‌های پلی‌استری با الیاف ضدحساسیت گزینه‌ای مناسب به شمار می‌روند.
بالش‌ها و روبالشی‌ها
بالش‌های ضدحساسیت، نقش مهمی در جلوگیری از تجمع عوامل آلرژی‌زا ایفا می‌کنند. بالش‌های پر شده با لاتکس طبیعی، فوم حافظه، پشم، پلی‌استر، میکروفیبر یا جایگزین پر، از جمله گزینه‌های مناسب هستند. در انتخاب بالش، توجه به جنس روکش بیرونی نیز حائز اهمیت است. روکش‌های تولید شده از پنبه، ابریشم، بامبو یا تنسل، با ایجاد مانعی در برابر گردوغبار و عوامل آلرژی‌زا، خوابی آرام و بدون حساسیت را تضمین می‌کنند. علاوه بر انتخاب بالش مناسب، شستشوی بالش به طور مرتب نیز، برای از بین بردن گردوغبار و جلوگیری از رشد کنه‌ها بسیار مهم است.
شستشوی منظم رختخواب
در انتخاب رختخواب برای منزل خود، به سراغ ملحفه‌هایی بروید که شستشوی آن‌ها آسان باشد. شستشوی مکرر ملحفه‌ها، روبالشی‌ها و پتوها، از تجمع مواد آلرژی‌زا جلوگیری می‌کند. آب گرم و حرارت بالا، کنه‌های گرد و غبار را از بین برده و آلودگی‌ها، عرق، سلول‌های مرده پوست و چربی را پاک می‌کند. برای دستیابی به بهترین نتیجه، دستورالعمل‌های نگهداری و شستشوی درج‌شده بر روی برچسب رختخواب را به‌دقت رعایت کنید.
راه‌های تخصصی در شستشوی روکش لحاف و لحاف‌های پر
- به‌منظور حفظ کیفیت و افزایش طول عمر روکش‌های لحاف، پتوها و روتختی‌ها، توصیه می‌شود هر 3 تا 4 ماه یکبار آن‌ها را بشویید. لحاف‌های پُر شده از پَر غاز، به دلیل ویژگی‌های خاص خود، نیاز به مراقبت بیشتر و شستشوی دقیق‌تری دارند و بهتر است هر 4 تا 6 ماه یکبار شسته شوند.
- برای شستشوی لحاف‌های پر، بهتر است از خدمات رخت‌شویی‌های مجهز به ماشین‌های لباسشویی و خشک‌کن‌های بزرگ استفاده کنید. این دستگاه‌ها به دلیل ابعاد بزرگ‌تر، امکان چرخش مناسب و یکنواخت لحاف را فراهم می‌کنند که به خشک شدن سریع‌تر و حفظ حجم و پف‌کردگی پرها کمک خواهند کرد.
- در هنگام شستشوی لحاف‌های پر، افزودن نصف فنجان سفیدکننده به‌منظور از بین بردن باکتری‌ها و کنه‌های گردوغبار پیشنهاد می‌شود. بااین‌حال، لازم به ذکر است که تولیدکنندگان لحاف‌های پر، این روش را به‌صورت رسمی تأیید نمی‌کنند.
نکاتی برای حفظ طراوت و پاکیزگی کالای خواب
واقعیت این است که همه ما ساعات قابل‌توجهی را در طول شبانه‌روز در رختخواب خود سپری می‌کنیم. خوابیدن روی ملحفه‌های تمیز و تازه شسته شده، حس بی‌نظیری از طراوت و آرامش به ما می‌دهد. ضمن اینکه تمیز نگه داشتن ملحفه‌ها می‌تواند به کاهش لکه‌های پوستی که ناشی از تجمع چربی و عرق هستند، کمک کند.
البته این به آن معنا نیست که باید هر روز ملحفه‌ها را بشویید. بااین‌حال، لذتی که در خوابیدن در یک تخت مرتب و تمیز وجود دارد را نمی‌توان انکار کرد.
به‌منظور حفظ این حس خوشایند در تمام طول سال، رعایت نکات زیر توصیه می‌شود:
- ملحفه‌ها را به‌صورت هفتگی و با استفاده از ماشین لباسشویی شستشو دهید و از خشک‌شویی آن‌ها اجتناب کنید.
- در فصول گرم سال، روبالشی‌ها را هر سه تا چهار روز یکبار تعویض نمایید. افزایش تعریق در این فصول، آلودگی روبالشی‌ها را تسریع می‌کند.
- در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا، روبالشی‌ها را هر سه تا چهار روز یکبار تعویض کنید. زیرا رختخواب می‌تواند به محلی برای تکثیر باکتری‌های ناشی از چربی بدن، عرق و ترشحات دهان تبدیل شود.
سخن آخر
با رعایت همین نکات ساده و کاربردی، می‌توانید کالای خواب خود را تمیز و عاری از عوامل حساسیت‌زا نگه دارید و خوابی آرام و باکیفیت را تجربه کنید. به یاد داشته باشید که کلید اصلی، مداومت در انجام این اقدامات است.
