خواب کودک را جدی بگیرید

دکترای تخصصی روانشناسی به والدین توصیه کرد که خواب کودک را جدی بگیرید چراکه خستگی بیش از حد کودک در طول روز و سخت‌گیری‌های شدید انضباطی می‌تواند در کودک اختلال خواب ایجاد کند.

دکتر احمد قره‌خانی در گفت‌وگو با سیناپرس، اظهار کرد: خواب فعالیت اصلی مغز در سال‌های اولیه رشد است و طی دو سال اول زندگی مغز به ۹۰ درصد اندازه مغز بزرگسالان می‌رسد و کودک می‌تواند به توانایی‌های پیچیده‌ای در حوزه‌های شناختی، زبان، درک، اجتماعی، هیجانی و جسمی دست یابد.

وی با بیان اینکه به تدریج از سن پنج سالگی به بعد، تعادل بیشتری بین زمان خواب و بیداری ایجاد می‌شود، خاطرنشان کرد: مشکلات خواب ممکن است به علت مشکلات عاطفی و رفتاری در کودکان باشد.

قره‌خانی افزود: اختلال خواب مشکلات مربوط به شروع و استمرار خواب است که با ناتوانی در خوابیدن به هنگام تمایل به خواب و نداشتن احساس سرحالی پس از خواب مشخص می‌شود.

وی بیان کرد: با ایجاد آرامش در محیط خانه، خواب‌های کوتاه بعدازظهر، تعیین زمان مناسب و همیشگی برای خواب که بتواند از قبل آمادگی خوابیدن پیدا کند، برقراری حس دوست داشتن و الفت بین افراد خانواده، بررسی عوامل زیستی خواب مانند اختلالات گوارشی و تب شدید از اختلال خواب کودک پیشگیری کنیم.

قره‌خانی تصریح کرد: والدین باید بدانند خستگی بیش از حد کودک در طول روز و سخت‌گیری‌های شدید انضباطی می‌تواند در کودک اختلال خواب ایجاد کند.

گزارش: سمیرا معارفی