فشار خون بالا نتیجه خواب ناکافی شبانه

در این مطالعه، پژوهشگران 8 شرکت کننده تندرست، دارای وزن طبیعی و در رده سنی 36 – 19 سال را در طی دوره ای 16 روزه بستری کردند. این دوره شامل یک مرحله 4 روزه مرحله سازگاری با شرایط و به دنبال آن 9 روز دیگر شامل خواب ناکافی (چهار ساعت خواب در شب) و خواب طبیعی (نه ساعت خواب در شب) و سه روز دوره بازگشت به حالت اولی بود. در همه این مراحل، فشار خون شرکت کنندگان در فواصل منظم در هر مرحله به طور 24 ساعته نظارت و اندازه‌گیری شد.

پژوهشگران با مقایسه دو مرحله خواب ناکافی و خواب طبیعی، دریافتند در طول شب بیشینه و کمینه فشار خون به طور متوسط، 64/115 میلیمتر جیوه و 57/105 میلیمتر جیوه بود. علاوه بر این، افت فشار پیش‌بینی شده در افرادی که خواب ناکافی داشتند مهار شد. همچنین مشخص شد که در مرحله خواب ناکافی ضربان قلب شرکت کنندگان به مراتب بیشتر از مرحله خواب طبیعی بود.

فشار خون بالا به ‌خصوص در طی شب، یکی از عوامل اصلی خطر بیماری قلبی است و این نیز به نوبه خود نتیجه خواب ناکافی در شب است که بسیاری از مردم آن را تجربه می‌کنند.

 

مترجم: صالح سپهری فر

 

No tags for this post.