بر اساس مطالعات انجام شده توسط پژوهشگران مشخص شد که استفاده از رژیم های غذائی غنی از ویتامین ها می تواند سلامت عمومی پوست را بهبود بخشیده و در عملکرد آن تاثیر مثبتی بگذارد . این تاثیرات شامل بهبود خاصیت ارتجاعی و کششی پوست ، کمک به رشد لایه های پوست جدید و پیشگیری از آسیب های پوستی ناشی از افزایش سن هستند .
از سوی دیگر مطالعات انجام شده نشان دهنده این حقیقت است که آنتی اکسیدان های موجود در برخی میوه ها و سبزیجات از قبیل پرتقال ، هلو و هویج می تواند در ترمیم پوست های آسیب دیده نقشی مهم و مثبت ایفا کنند .
آنتی اکسیدان های موجود در برخی میوه ها و سبزیجات از قبیل پرتقال ، هلو و هویج می تواند در ترمیم پوست های آسیب دیده نقشی مهم و مثبت ایفا کنند .
یکی دیگر از شاخصه های کلیدی در تغذیه که با سلامت پوست ارتباط مستقیمی دارد ، امگا 3 است . امگا 3 عمدتا در مغزهای آجیل و ماهی یافت شده و می تواند در کاهش چین و چروک پوست موثر باشد . پزشکان و متخصصان پوست علاوه بر مصرف مواد ذکر شده ، به مصرف مناسب و کافی آب در طول روز بسیار تاکید داشته و عنوان می کنند که نوشیدن مقادیر مناسبی از مایعات و به ویژه آب در طول روز سبب پیشگیری از خشک شدن بافت پوست شده و سموم موجود در آن را دفع می کند .
لازم به توضیح است که بر اساس آزمایش های انجام شده از سوی دانشمندان ، مصرف شکر و نشاسته به میزان زیاد و همینطور استفاده از الکل سبب تخریب پوست شده و با ایجاد التهاب در بدن به بافت پوست آسیب می رساند .
No tags for this post.