تغذیه نامناسب، کاهش فعالیت‌های بدنی، افزایش وزن و آلودگی هوا نقش بسیار تعیین‌کننده‌ای در افزایش ابتلا به بیماری سرطان دارند و با اصلاح بسیاری از عادت‌های غلط در زندگی می‌توان تا حدود زیادی از ابتلا به بیماری سرطان جلوگیری کرد.
پدکتر علی مطلق رئیس اداره مبارزه با سرطان وزارت بهداشت در گفت‌وگو باعصر ایران در مورد اینکه آیا میزان سرطان در کشور رو به افزایش است یا خیر، گفت: میزان سرطان بر مبنای شاخص‌های مختلفی ارزیابی می‌شود ولی مهم‌ترین شاخص استاندارد برای این منظور شاخص ASR است که مطابق این شاخص در ایران به ازای هر 100 هزار نفر میزان ابتلا به بیماری سرطان در خانم‌ها 128 مورد و در آقایان 134 مورد بوده که این رقم خوشبختانه کمتر از میزان متوسط جهانی است که در مورد آقایان 205 و در مورد خانم‌ها 165 مورد است.
وی با بیان اینکه میزان بروز سرطان در جهان رو به افزایش است، خاطرنشان کرد: در سال 2012 میلادی تعداد موارد جدید سرطان در جهان 14 میلیون نفر بود که این رقم در 18 سال آینده به 2 برابر افزایش می‌یابد. بنابراین در ایران نیز متناسب با جهان، این رقم رو به افزایش خواهد بود.
رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت شیوه‌های زندگی ناسالم و عوامل محیطی را در کنار افزایش امید به زندگی از عوامل مهم ابتلا به سرطان ذکر کرد و گفت: باید با اصلاح روش‌های زندگی و رفع عادات غلط، زمینه‌های ابتلا به بیماری سرطان را کاهش دهیم.
11 درصد ایرانی سیگار می‌کشند
وی با بیان اینکه ترک دخانیات یکی از موارد مهم در اصلاح شیوه‌های زندگی است، خاطرنشان کرد: حدود 11 درصد از ایرانی‌ها سیگار می‌کشند.
حدود 50 درصد از ایرانی‌ها اضافه‌وزن دارند
دکتر مطلق به یکی از موارد دیگر در زمینه اصلاح شیوه‌های زندگی برای پیشگیری از بروز سرطان اشاره کرد و گفت: کمی کمتر از 50 درصد آقایان و بیشتر از 50 درصد از خانم‌های ایرانی اضافه‌وزن دارند که این شاخص با افزایش بیماری‌های غیر واگیر مانند سرطان ارتباط مستقیم دارد.
90 درصد از ایرانی‌ها میوه و سبزی به اندازه کافی مصرف نمی‌کنند
رئیس اداره مبارزه با سرطان وزارت بهداشت یکی دیگر از شاخص‌های زندگی ناسالم را عدم استفاده از میوه و سبزیجات در خانواده‌های ایرانی به مقدار لازم دانست و گفت: میزان مصرف میوه و سبزیجات باید در طول روز 5 وعده یا 400 گرم باشد که متاسفانه فقط 10 درصد از خانواده‌ها این میزان مصرف را دارند.
35 درصد از ایرانی‌ها حداقل فعالیت مطلوب بدنی را ندارند
وی ادامه داد: مطابق بررسی‌های انجام‌شده 35 درصد از ایرانی‌ها حداقل فعالیت بدنی مناسب را ندارند و مابقی افراد نیز فعالیت مطلوب ورزشی و بدنی را در طول هفته انجام نمی‌دهند.
افزایش آلودگی هوا و دی‌اکسیدکربن از عوامل مهم ابتلا به سرطان
دکتر مطلق در ادامه به عوامل محیطی در زمینه ابتلا به سرطان اشاره و خاطرنشان کرد: در کنار شیوه‌های زندگی ناسالم، عوامل محیطی نیز نقش موثری در بروز سرطان دارند که یکی از این عوامل میزان بالای گاز دی‌اکسید کربن در شهرهاست؛ به طوری که میزان سرانه تولید گاز دی‌اکسید کربن در شهرهای بزرگ هم‌اکنون بیش از هفت تن به ازای هر نفر جمعیت در یک سال است. این رقم از متوسط جهانی آن که 4.6 تن به ازای هر نفر جمعیت است، بیشتر است.
وی ادامه داد: در زمینه ذرات کمتر از 10 میکرون نیز در حالیکه میزان متوسط جهانی در شهرهای بزرگ 60 میکروگرم در متر مکعب است، این رقم در شهرهای بزرگ ما به حدود 115 میکروگرم می‌رسد.
نقش استرس در سرطان
دکتر مطلق در پاسخ به این پرسش که استرس چه میزان در ابتلا به سرطان می‌تواند موثر باشد، گفت: بررسی نقش عوامل محیطی در ایجاد سرطان‌ها کار بسیار سختی است ولی برخی از مطالعات نشان داده است که استرس بالا با تاثیر بر سیستم‌های ایمنی بدن، زمینه ایجاد برخی از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد.
راهکارهای زندگی سالم چیست؟
رئیس اداره مبارزه با سرطان وزارت بهداشت در پاسخ به این پرسش که راهکارهای وزارت بهداشت و دستگاه‌های بهداشتی در زمینه ابتلا به سرطان چیست، گفت: در زمینه رفع عوامل محیطی مانند آلودگی هوا باید سیاست‌گزاران حوزه سلامت و دولت اقدامات موثری انجام دهند ولی در مورد رفع شیوه‌های غلط زندگی، نقش مردم بسیار پررنگ است.
وی ادامه داد: عدم استفاده از دخانیات، داشتن فعالیت‌های منظم بدنی یعنی حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت متوسط بدنی، مصرف میوه و سبزیجات به میزان 400 گرم در روز و عدم استفاده از فست‌فودها و غذاهای کنسروی نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان ایفاء کند.
وی گفت: 40 درصد از سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند که این پیشگیری بیشتر به شیوه‌های زندگی مرتبط است.
رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت همچنین در مورد میزان سرطان‌ها در کشور گفت: بیشترین موارد سرطان‌ها خصوصا در آقایان سرطان‌های دستگاه گوارش، معده، روده بزرگ و مری است و در خانم‌ها نیز سرطان پستان شایع است.
علائمی که باید جدی گرفته شود
دکتر مطلق در پاسخ به این پرسش که چه علامت‌هایی در بروز سرطان باید جدی گرفته شود، گفت: علامت‌هایی مانند ترشحات خونی از هر نقطه از بدن مانند خلط خونی، ادرار خونی، خونریزی از مدفوع، وجود توده در هر نقطه از بدن، کاهش وزن به طوری که 10 درصد از وزن بدن در مدت 6 ماه کاهش یابد و تعریق شبانه از مواردی است که باید به آن توجه شود و افراد دارای این علائم حتما باید برای بررسی به پزشک متخصص مراجعه کنند.
وی ادامه داد: این علامت‌ها بسیار مهم هستند ولی وجود هر کدام از این علامت‌ها به این معنی نیست که فرد حتما به سرطان مبتلا شده است.
رئیس اداره مبارزه با سرطان وزارت بهداشت افزود: سرطان هیچ وقت مساوی با مرگ نیست زیرا 50 درصد از سرطان‌ها در بزرگسالان و 70 درصد در کودکان درمان‌پذیر هستند.
No tags for this post.