به گزارش سینا پرس فارس، علت اصلی این کار ترس از فراموشی است اما امروزه راهکارهایی جهت برون رفت از این ترس بسیار مشاهده شده که کمک میکند با این مسایل به طور صحیح مقابله گردد.
فرض کنید پاک کن خود را گم کرده اید و یادتان نم آید کی و کجا آن را گم کرده اید، و شمامجبورید کیف،کل منزل و حتی کلاس را به دنبال آن بگردید، اما اگر مطمئن باشید که آخرین بار در اتاقتان آنرا دیده اید فقط اتاقتان را جستجو میکنید نه همه جا را.
در درس خواندن هم همین گونه است، مستقیم به سراغ قسمت هایی بروید که فراموششان کرده اید و مجددا آن ها را بخوانید نه آنکه با خواندن کل مطالب و تکرارهای بیهوده وقتتان را تلف کنید.
ابتدا خوب تمرکز کنید و با آمادگی ذهنی بالا یک پیش خوانی سریع انجام دهید سپس یک پاراگراف را انتخاب کنید، خط به خط و باسرعت نرمال بخوانید و هرگز به عقب باز نگردید، با سرعتی بخوانید که مفهوم هر کلمه، جمله وفرمول را متوجه بشید و در آن لحظه محتوای متنی را که میخوانید کاملا درک کنید، مطالب که تمام شد کتاب را ببند یدو هرچیزی را که خواندید برای خودت توضیح بدهید، سپس مقایسه کنید که کدام قسمتها را فراموش کرده اید و بعد آن قسمتها را با استفاده از کلمات کلیدی خلاصه نویسی کنید، هم اکنون مجددا بدون نگاه کردن به نوشته ها مطلب را برای خودتان توضیح بدهید، اینبار دیگر درست شده است، با این نوع روش سرعت مطالعه شما زیاد شده و دیگر از تکرارهای بیهوده خودداری میشود.
گزارش: محمدرضا قشقایی زاده