به گزارش سینا پرس فارس، همه ما می دانیم که وقتی احساس سرگیجه یا حالت تهوع داریم چه اتفاقی می افتد. این لحظه وحشتناکی است که ما آن را برای کسی آرزو نمی کنیم. از جمله شایع ترین علائمی که معمولاً رخ می دهد عبارتند از:
مشکلات گوارشی
بارداری
حرکات حمل و نقل
فشار
درمان های تهاجمی مانند شیمی درمانی
اعصاب، اضطراب و استرس
مصرف الکل و مواد مخدر
مسمومیت غذایی
ضربه به سر
سردردهای میگرنی
دیابت
خستگی
داروهای خاص
مشکلات عاطفی
بهترین درمان برای سرگیجه و حالت تهوع
این دستور العمل های خانگی می تواند به شما کمک کند علائم را کاهش دهید و از فعالیتی که می خواهید یا باید انجام دهید لذت ببرید. چه در تعطیلات باشید، چه در حال کار یا صرفاً برای پیاده روی، می توانید با این درمان های طبیعی با حالت تهوع و سرگیجه خداحافظی کنید:
زنجبیل
می‌توانید آن را به هر گونه مصرف کنید: چای، کلوچه، نان، یا حتی جویدن ریشه زنجبیل برای تسکین سرگیجه و تهوع. در واقع می توانید چندین محصول تهیه شده با این ریشه را در مغازه های گیاهپزشکی تهیه کنید.
آب لیمو برای سرگیجه و حالت تهوع موثر است
لیمو می تواند برای زمانی که احساس تهوع می کنید آن را تسکین فوری بدهد، زیرا PH معده را متعادل می کند. زمانی که علائم تهوع را احساس کردید می توانید آن را بنوشید.
مواد لازم
1 فنجان آب (250 میلی لیتر)
10 قطره لیمو
½ قاشق غذاخوری شکر (5 گرم)
اختیاری: ¼ قاشق غذاخوری جوش شیرین (2.5 گرم)
طرز تهیه
همه مواد را در یک فنجان مخلوط کنید.
تا حد امکان بنوشید.
دانه بادیان
برای استفاده از فواید این غذا، می‌توانید چایی تهیه کنید و هر زمان که علائم ظاهر شد، آن را بنوشید. درست کردن آن بسیار ساده است:
مواد لازم:
¼ قاشق چایخوری بادیان (1.2 گرم)
½ فنجان آب (125 میلی لیتر)
طرز تهیه
آب را با بادیان گرم گرم کنید و بگذارید چند دقیقه بجوشد.
سپس از روی حرارت بردارید و روی آن را بپوشانید و بگذارید خنک شود.
از صافی رد کنید و ولرم بنوشید.
می‌توانید بادیان را مستقیماً روی سبزیجاتی مانند کدو تنبل و هویج بپاشید.
نعنا برای حالت تهوع و سرگیجه
نعنا توانایی بهبود چندین مشکل گوارشی از جمله حالت تهوع را دارد. می توان آن را به روش های مختلف مانند چای مصرف کرد.
مواد لازم
1 قاشق غذاخوری برگ نعناع خشک (10 گرم)
2 فنجان آب داغ (500 میلی لیتر)
طرز تهیه:
آب را گرم کنید.
وقتی به جوش آمد، نعنا را اضافه کنید و اجازه دهید جوشانده به مدت 10 دقیقه دم بکشد.
سپس اجازه دهید 30 دقیقه خنک شود.
در نهایت صاف کرده و بنوشید.
همچنین می توانید برگ های آب پز را که از دم کرده قبلی دور انداخته اید بجوید. در عین حال می توانید اسانس نعنا را در فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی تهیه کنید. برای انجام این کار، فقط چند قطره را روی یک پنبه یا پارچه بریزید و آن را روی شکم خود پخش کنید یا آن را بو کنید.
دارچین
اثرات این ادویه از نظر توانایی آن در مهار سریع حالت تهوع شبیه بادیان است. طعم بسیار خوبی هم دارد. با این حال، این دارو را نباید زنان باردار استفاده کنند.
موادلازم
½ قاشق چایخوری پودر دارچین (2.5 گرم)
1 فنجان آب (250 میلی لیتر)
طرز تهیه
آب را بجوشانید و از روی حرارت بردارید.
سپس، پودر دارچین را اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه بماند.
صاف کنید و بنوشید.
میخک درمان خوبی برای سرگیجه و حالت تهوع است
ادویه دیگری که می تواند به کاهش استفراغ و کاهش سرگیجه کمک کند. یک چای را به همان روش با میخک آماده کنید.
آب کرنبری
وقتی احساس استفراغ می کنیم، غیرممکن است که بخواهیم چیزی جامد بخوریم. ما حتی نمی توانیم مایعات را تحمل کنیم.
یک نوشیدنی مغذی که به ما کمک می کند از کم آبی بدن جلوگیری کنیم و علائم را کاهش دهیم، آب کرن بری است. در صورت تمایل می توانید یک چای با این میوه های تیره رنگ کوچک و خوشمزه بنوشید.
هلو برای حالت تهوع و سرگیجه
این بسیار شبیه به کرنبری است. در حالی که اگر حالت تهوع یا سرگیجه دارید احتمالاً تمایلی به خوردن هلو ندارید، حداقل سعی کنید چای تهیه شده از برگ های این گیاه را بنوشید.
مواد لازم
1 مشت برگ هلو
½ لیتر آب
طرز تهیه
آب را بجوشانید، برگ های هلو را اضافه کنید و اجازه دهید جوشانده به مدت 10 دقیقه دم بکشد.
از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود.
می توانید تا سه فنجان در روز بنوشید. علاوه بر این، می توانید کمی آب لیمو نیز اضافه کنید.
جوز هندی
همانطور که ممکن است متوجه شده باشید، برخی ادویه ها نه تنها به طعم و بوی بهتر غذاهای شما کمک می کنند، بلکه برای بیماری هایی مانند حالت تهوع یا استفراغ نیز مفید هستند. جوز هندی نیز از این قاعده مستثنی نیست. علاوه بر پاشیدن آن روی غذا، می توانید یک چای نیز با آن تهیه کنید.
مواد لازم:
1 قاشق چایخوری جوز هندی (5 گرم)
1 فنجان آب (250 میلی لیتر)
طرز تهیه:
آب را بجوشانید و جوز هندی را اضافه کنید.
بگذارید با پوشش خنک شود.
هر زمان که احساس کردید معده تان ناراحت است صاف کنید و بنوشید.
تخم گشنیز یک درمان طبیعی برای سرگیجه و حالت تهوع است
فراموش نکنید که آنها برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی منع مصرف دارند. چای گشنیز معمولاً برای حالت تهوع و همچنین برای اسپاسم روده یا هضم ضعیف استفاده می شود.
مواد لازم:
3 قاشق غذاخوری تخم گشنیز (30 گرم)
1 لیتر آب
طرز تهیه :
آب را به جوش بیاورید، گشنیز را اضافه کنید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد.
بگذارید 10 دقیقه دیگر خنک شود.
صاف کنید و حداکثر دو فنجان در روز بنوشید.
با این راه حل های ساده و طبیعی، ممکن است متوجه شوید که علائم آزاردهنده ناپدید می شوند. با این حال، به یاد داشته باشید که اگر به طور مکرر از حالت تهوع یا سرگیجه رنج می برید، برای رد هر گونه عارضه مهم، باید به پزشک مراجعه کنید.
منبع: بهداشت نیوز