کودکان و نوزادان از جمله حساسترین و آسیب پذیرترین افراد جامعه نسبت به آلاینده‌های هوا هستند. در کودکان مبتلا به آسم، سطوح بالای آلودگی هوا با افزایش حملات آسم مرتبط است. مطالعات اخیر علاوه بر ارتباط بین آلودگی هوا و علائم بیماری‌های تنفسی و بدتر شدن آسم، ارتباط‌هایی بین آلودگی هوا و تولد زودرس، مرگ و میر نوزادان و کاهش ظرفیت ریه را نشان داده است. بنابراین در این مقاله تاثیر آلودگی هوا بر رشد کودکان و نسل‌های آینده و همچنین راه‌هایی برای کنترل آلودگی هوا را مورد بررسی قرار داده‌ایم.
آلودگی هوا چه تاثیری بر جنین در رحم دارد؟
قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا در رحم مادر می‌تواند به رشد طبیعی عملکرد ریه در رحم در دوران کودکی و تا اواخر نوجوانی آسیب برساند. اگر مادر در معرض آلودگی هوای شدید قرار گیرد، این مساله می‌تواند منجر به تولد زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد شود. شاید شما نتوانید در دوران بارداری به طور کامل از آلودگی هوا جلوگیری کنید، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش میزان آلودگی هوایی که تنفس می‌کنید انجام دهید.
اثرات نامطلوب آلودگی هوا بر سلامت کودکان
کودکان در مقایسه با بزرگسالان نسبت به تنفس در هوای آلوده آسیب‌پذیرتر هستند، زیرا ریه‌های آنها هنوز در حال رشد و تکامل است. همچنین نوزادان و کودکان معمولا سریعتر از بالغین تنفس می‌کنند که این امر تماس آنها را با هر نوع آلاینده‌ای در هوا افزایش می‌دهد. اگر کودک شما سطوح بالایی از آلودگی هوا را در مدت طولانی تنفس کند، ممکن است بر رشد و توسعه سیستم تنفسی، اعصاب، غدد و سیستم ایمنی بدن او اثر بگذارد.
مهم‌ترین پیامدهای آلودگی هوا بر سلامت کودکان عبارتند از:
• خطر ابتلا به آسم در دوران کودکی یا بزرگسالی
• خس خس سینه و سرفه
• سرطان ریه در سنین بالاتر
• عفونت‌هایی مانند ذات الریه
• کاهش ضریب هوشی کودک
• کم خونی و کمبود ویتامین D
• آب ریزش چشم و سوزش و التهاب
آلودگی هوا فقط روی دستگاه تنفسی اثر نمی‌گذارد، بلکه دستگاه عصبی را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. در معرض فلزات سنگین هوا، مثل سُرب، می‌تواند بر روی رشد شناختی کودکان تأثیرگذار باشد. تحقیقات نشان داده است که بین آلودگی هوا و کاهش سلامت روان کودکان، رابطه‌ی مستقیم وجود دارد. بنابراین کودکانی که در معرض آلودگی هوا قرار می‌گیرند، احتمال دارد به مشکل‌های اضطراب و افسردگی دچار شوند.
راهکارهای کاهش خطرات سلامتی ناشی از آلودگی هوا
آلودگی هوا می تواند بسیار نگران کننده باشد. دور شدن از یک شهر شلوغ ممکن است عملی نباشد. اما اقداماتی وجود دارد که والدین می توانند برای کاهش قرار گرفتن کودکان در معرض آلودگی هوا انجام دهند:
• در فضای باز از ماسک استفاده کنید.
• در دوران بارداری و پس از تولد کودک از سیگار کشیدن خودداری کنید.
• با تغذیه مناسب و مصرف برخی از خوراکی‌ها مانند شیر و لبنیات، مواد غذایی حاوی ویتامین سی، امگا ۳ و سایر ویتامین‌ها می‌توان با آلودگی‌هایی که از طریق تنفس و جذب در خون وارد بدن می‌شوند، مقابله کرد.
• فعالیت‌های سرگرم‌کننده برای کودک کوچک خود داشته باشید. کودکان کوچک درکی از آلودگی هوا ندارند، آنها دوست دارند به پارک بروند و با همسالان خود بازی کنند. طبیعی است که با ماندن در خانه احساس کسالت کنند و مدام بهانه‌ی بیرون رفتن را بگیرند. بنابراین فرصت خوبی است تا فعالیت‌های سرگرم‌کننده ای در خانه برای آنها فراهم کنید و در طراحی دکوراسیون اتاق کودک قسمتی را برای بازی درنظر بگیرید.
• نگهداری از گیاهان تصفیه کننده هوا در خانه
• از حضور در محیط‌های پر دود و آلوده بپرهیزید.
• کودک را به ماندن در خانه تشویق کنید. طراحی یک اتاق خواب جذاب و خلاقانه
• استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا برای داشتن هوای پاک در خانه بسیار مفید است. قرار دادن یک دستگاه تصفیه هوا می تواند تا ۹۹.۹۷% آلاینده های موجود در اتاق را تصفیه کند. بطور معمول این دستگاه ها از فیلترهای کربن اکتیو بهره می گیرند که هیچ گونه ضرر و عوارضی ندارد.
• می‌تواند این اجازه را به کودکان بدهد تا با قوه تخیل خود، دنیایی شگفت انگیز و سرگرم کننده برای خود خلق کنند. خرید سرویس خواب اتاق کودک پسر و دختر در طرح‌های خلاقانه یکی از راه‌های علاقمند کردن او به وقت گذرانی در اتاقش است. با استفاده از تم جذاب و مورد علاقه کودک بر روی دیوارها و یا سایر منسوجات اتاق خواب، قرار دادن اسباب‌بازی‌ها، کتاب‌های مناسب سن کودک و تهیه سایر لوازم جانبی رنگی، اتاق او را به گونه ای شیک و زیبا طراحی کنید. علاوه بر آن با اضافه کردن مبل کودک و المان‌هایی همچون دیوار تخته سیاه، دیوار صخره، چادر بازی کودکانه و … هم فضایی شیک، هم فضایی دنج و راحت و در عین حال سرگرم کننده برای کودک فراهم کنید.
در نهایت اینکه امیدواریم با رعایت راهکارهای ارائه شده در این مقاله بتوانید اثرات نامطلوب آلودگی هوا را تا جای ممکن بر سلامت خود و کودکانتان کاهش دهید. اگر شما هم بدنبال طراحی اتاقی سرگرم کننده برای کودک خود هستید، بیاید چند مدل از طراحی‌های جذاب اتاق کودک را باهم در home-designing ببینیم.