تحقیقات جدید نشان می دهد که وجود دستگاه های تردمیل در محیط کار می تواند فضای کاری را برای کارکنان راحت تر کرده و بر کاهش درد های ناحیه گردن و عضلات شانه به ویژه برای کارکنانی که با کامپیوتر سروکار دارند، موثر باشد.
جولی کوت (Julie Cote) از دانشگاه مک گیل (McGill University) کانادا و از پژوهشگران این تیم تحقیقاتی در این رابطه می گوید: "به طور کلی ممکن است کارکنان تصور کنند که دستگاه های ورزشی و بدن سازی فقط مختص ورزشکاران است و با دیدن آنها به این فکر نکنند که همه افراد می توانند از آنها استفاده کنند. البته استفاده از دستگاه های تخصصی می تواند برای افراد سخت بوده و یا موجب آسیب های کشیدگی عضلات و دردهایی مشابه آن شود. اما یک دستگاه تردمیل دستگاهی است که برای پیاده روی و دویدن طراحی شده و در نتیجه همه افراد از نظر ذهنی راحت تر می توانند آن را پذیرا باشند."
قابل ذکر است که پیاده روی می تواند فعالیت عضلات گردن و شانه ها را کاهش داده و بر سلامت این اعضای بدن موثر باشد. برای بررسی این مساله، محققان از شرکت کنندگان خواستند که یک کار تایپ نود دقیقه ای را انجام دهند و سپس دو حالت نشسته و یا پیاده روی را انتخاب کنند. این پژوهشگران به اندازه گیری فعالیت عضلانی گردن، شانه ها، ساعد، مچ دست و کمر این افراد در دو حالت نشسته و پیاده روی پرداختند.
لازم به توضیح است ، این بررسی ها نشان می دهند که متغیر فعالیت عضلانی گردن و شانه ها در مقایسه حالت های نشسته و پیاده روی با هم متفاوت بوده و در زمان پیاده روی و راه رفتن درد و ناراحتی کمتری در این بخش های بدن به وجود می آید.
پژوهشگران تخمین زده اند که تنش ها و دردهای عضلانی و اسکلتی بر هر یک نفر از ده کارمند با وضعیت مشابه در چنین حرفه هایی ، تاثیر گذار است.
جولی کوت در ادامه توضیحات خود می گوید: "چه شما یک کاربر کامپیوتر باشد چه یک دونده متوسط فاصله ، ممکن است که دچار صدماتی از قبیل گرفتگی یک عضله خاص و یا کشیدگی گروهی از عضلات شده باشید. این صدمه باعث می شود تا خون نتواند به آسانی به منطقه آسیب دیده منتقل شود تا عضله را بازسازی کند. این حرکت و پیاده روی است که می تواند این کار را آسان تر سازد. یعنی با پیاده روی جریان خود بهتر عمل کرده و گرفتگی عضله زودتر بهبود پیدا می کند."
این پژوهش ها و نتایج حاصل از آن در آخرین شماره مجله فیزیولوژی کاربردی اروپا (European Journal of Applied Physiology) به چاپ رسیده و قابل دسترس است.
No tags for this post.