-
ماهیچه مصنوعی که با ورزش قوی تر می شود
محققان نوعی ژل ابداع کرده اند که با مکانیسمی مشابه ماهیچه انسان هنگام ورزش، ۶۶ بار قدرتمندتر می شود.
ادامه مطلب » -
کتابی که جوانان اوتیسمی را به ورزش کردن تشویق می‌کند
یکی از پژوهشگران "دانشگاه میزوری" در بررسی جدید خود، انواعی از کتاب‌های تصویری را ارائه داده است که کودکان و جوانان مبتلا به اوتیسم را به ورزش کردن تشویق می‌کنند.
ادامه مطلب » -
ترفندهایی برای حفظ انگیزه ورزش کردن در زمستان
ورزش کردن در روزهای سرد سال نسبت به دیگر روزها کار سخت‌تری است و حتی ورزشکارترین آدم‌ها هم برای بیدار شدن از خواب و ورزش کردن ممکن است به مشکل بخورند.
ادامه مطلب » -
آیا ورزش عصرگاهی بر کیفیت خواب شب تاثیر می‌گذارد؟
ورزش منظم فواید بسیاری دارد. یکی از این فواید، ایجاد خواب با کیفیت است. ورزش می‌تواند با کاهش اضطراب باعث آرامش شما شده و ساعت داخلی بدن را منظم کند. همچنین باعث افزایش دمای بدن می‌شود و همین موضوع در شما، احساس خواب‌آلودگی ایجاد می‌کند.
ادامه مطلب » -
راه های جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش
پرخوری بعد از ورزش موضوع خیلی آزار دهنده‌ای است، چون هیچ کس نمی‌خواهد چربی و وزنی که از طریق ورزش کردن از دست داده است را دوباره با پرخوری برگرداند.
ادامه مطلب » -
تاسیس باشگاه مجازی ورزش های همگانی برای دانشجویان
اداره ورزش‌های همگانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برای نخستین بار باشگاه مجازی ورزش های همگانی را برای دانشجویان تاسیس می کند.
ادامه مطلب » -
چرا قبل از ورزش باید بدن را گرم کرد؟
برای شروع هر نوع تمرین ورزشی، گرم کردن بدن کاملا لازم و ضروری است. گرم کردن بدن قبل از شروع تمرینات می‌تواند به سازگاری بیشتر بدن با افزایش نیاز به اکسیژن، بهبود انعطاف‌پذیری و افزایش کارایی عضلات کمک کند.
ادامه مطلب » -
ورزش مشکلات حافظه را کاهش می‌دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن دست کم برای یک بار در هفته می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را حتی در صورت داشتن مشکلات حافظه، کاهش دهد.
ادامه مطلب » -
استفاده از ماسک در هنگام ورزش مضر نیست
مطالعه محققان نشان می دهد استفاده از ماسک در زمان ورزش بر میزان اکسیژن خون و ماهیچه ها تاثیر نمی گذارد.
ادامه مطلب » -
دستگاهی برای حفاظت از ورزشکاران در برابر ضربه های مغزی
انجام ورزش های مختلفی که در آن سر در معرض آسیب مداوم قرار دارد، می تواند به مرور آسیب های جدی را به همراه داشته باشد.
ادامه مطلب » -
طرحی برای راه اندازی موجی از کسب و کارهای نوآورانه در کرمانشاه
تفاهم نامه همکاری مشترک بین سازمان جهاد دانشگاهی و اداره کل ورزش و جوانان کرمانشاه به منظور راه اندازی مرکز نوآوری و شتابدهی جوانان(منش) منعقد شد.
ادامه مطلب » -
افزایش سطح تمرکز با انجام ورزش و پیاده روی
نتیجه‌ی پژوهش‌های مختلف نشان می‌دهد فعالیت بدنی متوسط و کوتاه‌مدت مانند پیاده‌روی، دویدن آهسته و دوچرخه‌سواری آرام موجب افزایش سطح تمرکز می‌شود.
ادامه مطلب » -
درمان دیابت با ورزش یوگا و پیاده روی
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد یوگا و پیاده روی هر دو بر شاخص‌های آزمایشگاهی و بالینی بیماران دیابتی مرد اثرات بهبود دهنده دارند.
ادامه مطلب » -
در ایام کرونا روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید
عضو هیات دانشگاه علوم پزشکی تهران، بر ضرورت فعالیت فیزیکی و دوری جستن از نشستن های طولانی مدت در دوران قرنطینه خانگی تاکید کرد.
ادامه مطلب » -
ورزش در سرما شما را لاغر می کند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات پر فشار در دمای سرد می‌تواند به افزایش چربی سوزی بدن کمک کند.
ادامه مطلب » -
اسب‌دوانی به عنوان ورزشی که می تواند رونق گردشگری ایجاد کند
نتایج یک مطالعه و بررسی نظرات متخصصان نشان داد که توجه بیشتر به رشته اسب‌دوانی به عنوان یک ورزش سنتی، می‌تواند باعث توسعه گردشگری شود.
ادامه مطلب » -
آیا می دانید نشستن طولانی مدت چه بلایی سرتان می‌آورد؟
نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی‌برد.
ادامه مطلب » -
پیشگیری از آلزایمر با رعایت سبک زندگی سالم
مدیریت زندگی به شیوه سالم و صحیح آن شامل داشتن تغذیه مناسب، ورزش، فعالیت ذهنی و اجتماعی و کنترل استرس از بروز علایم بیماری آلزایمر پیشگیری می‌کند.
ادامه مطلب » -
ورزش ایران در طراحی و تولید فناوری به حمایت نیاز دارد
معاون فناوری و ارتباط با جامعه پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی گفت: ورزش ایران در زمینه طراحی و تولید فناوری‌های ورزشی موفقیت چشم‌گیری نداشته است و برای جبران این مشکل نیاز به همراهی و حمایت بخش‌های دولتی و خصوصی دارد.
ادامه مطلب » -
نوروپاتی دیابتی چیست؟
نوروپاتی دیابتی یکی از عوارض جانبی جدی و آزار دهنده و البته شایع دیابت نوع یک و دو است، اگرچه نوروپاتی درمان مشخصی ندارد ولی می‌توان با ورزش، تغذیه و کنترل قند خون جلوی پیشرفت آن را گرفت.
ادامه مطلب »
