اینفوگرافیک؛

فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز

-فواید-بالا-قرار-دادن-پاها-به-مدت-20-دقیقه-در-روز
کد خبر : 96441
سینا پرس : شاید کمی برایتان عجیب باشد. اما بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز برای بدن مفید است. برای این کار کافیست دراز بکشید و پاها را به صورت عمودی و کاملا مماس به دیوار قرار دهید و بالا نگه دارید.

این کار باعث رفع احتباس مایعات و برگشت خون می شود که معمولا به دلیل جاذبه زمین به سختی انجام می شود. این کار علی رغم سادگی تمام باعث ایجاد احساس آرامش ذهنی و بهبود کیفیت زندگی می شود.