میوه ای مؤثر در تقویت خون بدن
میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهاي آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالاي خود سبب کاهش ابتلا به بیماريهاي قلبی و عروقی میشود.
No tags for this post.یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به‌عنوان وازودیلاتور (منبسط‌کننده‌ی رگ‌ها) برای سیستم قلبی عروقی عمل می‌کند.
پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ‌ها و عروق خونی می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. پتاسیم اغلب یک تقویت‌کننده مغز در نظر گرفته میشود، چون جریان خون به مویرگ‌های مغز را افزایش می‌دهد که می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد.
همین پتاسیم برای افرادی که مبتلا به فشارخون بالا هستندد، مناسب است. بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به فشارخون بالا، باید مصرف مواد غذایی سرشار از سدیم را کاهش دهند و در عوض مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم را افزایش دهند.
از این رو مصرف میوه‌هایی که سرشار از پتاسیم مانند موز، گوجه‌فرنگی، زرشک، ریواس، ازگیل و … برای این افراد بسیار مناسب است.
