پنج سال عمر بیشتر، نتیجه ورزش در سالمندی

در این مطالعه 5700 سالمند 68 تا 77 ساله مورد بررسی قرار گرفتند. در این میان، آنهایی که در هفته کمتر از یک ساعت ورزش می کردند، هیچ گونه تاثیر قابل توجهی را دریافت نمی کردند. در مقابل آنهایی که شش جلسه نیم ساعته در هفته ورزش می کرند، 40 درصد کمتر از افراد بدون فعالیت در طی یازده سال مطالعه صورت گرفته فوت کردند. حتی مردانی که در آغاز این مطالعه 73 ساله بودند، پنج سال بیشتر از همسن و سالان غیرفعال خود عمر می کردند.

این دانشمندان بر این باورند که تاثیر ورزش، همانند تاثیر ترک سیگار بر طول عمر است.

این مطالعه به تازگی در نشریه British Journal of Sports Medicine  منتشر شده است. 

No tags for this post.