ورزش را در دوران بارداری فراموش نکنید

ورزش و فعالیت بدنی منظم در دوران بارداری منجر به تحریک تولید بافت چربی قهوه‌ای در جنین می‌شود. چربی قهوه‌ای که به چربی خوب معروف است، در متابولیسم بدن نقش دارد و به راحتی می‌سوزد و تبدیل به گرما می‌شود. تبدیل چربی سفید به چربی قهوه‌ای موثرترین روش در کاهش وزن است.
مطالعات اخیر با بررسی مدل‌های حیوانی نشان می‌دهد تناسب اندام و ورزش منظم مادر در دوران بارداری رابطه مستقیمی بر میزان بافت چربی جنین دارد. هرچه میزان فعالیت فیزیکی مادر بیشتر باشد، جنین چربی قهوه‌ای بیشتری دارد و همین امر در تناسب اندام و سلامت وی در سال‌های بعدی زندگی موثر است.

در ادامه این مطالعه آمده است ورزش و تناسب اندام مادر، مانع اختلال متابولیک جنین می‌شود. ورزش و فعالیت فیزیکی باید تحت نظر پزشک و به اندازه‌ای باشد که به مادر و جنین آسیب نزند.
نتایج این مطالعه در  Science Advances منتشر شده است.

منبع:ایرنا

No tags for this post.